Quelles sont les causes des cheveux clairsemés?

Les hormones jouent un rôle important dans la santé des cheveux. Les fluctuations hormonales peuvent entraîner une forme temporaire de perte de cheveux appelée effluvium télogène, où un grand nombre de cheveux entrent en phase de repos, ou phase télogène, puis tombent. Les déclencheurs courants comprennent la grossesse et l’accouchement, la ménopause, les troubles de la thyroïde et la contraception.

Grossesse et accouchement

Pendant la grossesse, l’augmentation des hormones peut donner aux cheveux une apparence plus épaisse et plus fournie. Toutefois, après l’accouchement, les niveaux d’œstrogènes diminuent, ce qui peut entraîner une perte de cheveux importante, aussi appelée perte de cheveux postpartum. Elle est généralement temporaire et se résorbe d’elle-même en environ un an.

Contraception

Le changement ou l’arrêt de certains types de pilules contraceptives peut aussi déclencher une chute temporaire causée par des changements hormonaux. Ce type d’éclaircissement des cheveux apparaît habituellement quelques semaines à quelques mois après le changement et se résorbe généralement de lui-même à mesure que les hormones se rééquilibrent. Si la chute persiste ou est importante, vous devriez parler à un professionnel de la santé d’autres causes possibles et d’options contraceptives.

Menopause

Lorsque les femmes entrent en ménopause, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone diminuent. Il s’agit de l’une des causes les plus courantes des cheveux clairsemés chez les femmes de plus de 50 ans. Avec une diminution de ces hormones protectrices, les follicules deviennent plus sensibles aux androgènes, ce qui entraîne des mèches plus fines.

Troubles de la thyroïde

Les troubles de la thyroïde, qu’elle soit hyperactive ou hypoactive, peuvent perturber la production hormonale et entraîner une perte de cheveux. Une fois le trouble thyroïdien traité, la croissance des cheveux revient souvent à la normale.

Vos follicules pileux ont besoin d’un apport constant en nutriments pour produire des cheveux forts et sains. Une mauvaise alimentation ou une carence en vitamines et minéraux essentiels peut affecter la croissance des cheveux et entraîner un éclaircissement. Voici quelques-uns des nutriments les plus importants pour la santé des cheveux :

• Fer : L’anémie ferriprive est une cause courante de cheveux clairsemés et de perte de cheveux, particulièrement chez les femmes.
• Biotine : Cette vitamine B est essentielle à la production de kératine, la protéine qui compose les cheveux.
• Zinc : Un faible taux de zinc peut contribuer à la chute des cheveux et aux problèmes du cuir chevelu.
• Protéines : Comme les cheveux sont principalement composés de protéines, un manque de protéines dans l’alimentation peut rendre les cheveux cassants et fins.

Des niveaux élevés de stress, qu’ils soient causés par un événement majeur, une maladie ou un choc émotionnel, peuvent pousser prématurément un grand nombre de follicules pileux en phase de repos. Ce type de perte de cheveux, appelé effluvium télogène, est souvent temporaire et peut s’améliorer une fois le facteur de stress éliminé. D’autres facteurs liés au mode de vie peuvent contribuer aux cheveux clairsemés, notamment :

• Coiffures agressives : Les coiffures serrées comme les queues de cheval, les tresses ou les chignons peuvent tirer sur les follicules pileux, entraînant un type de perte de cheveux appelée alopécie de traction.
• Chaleur et traitements chimiques : L’utilisation fréquente de fers plats et de fers à friser, ainsi que les traitements chimiques comme la décoloration et les permanentes, peuvent endommager la tige capillaire, causant des cassures et donnant aux cheveux une apparence plus clairsemée.
• Mauvais sommeil : Un manque de sommeil de qualité peut affecter la régulation hormonale et la santé globale, ce qui peut à son tour avoir un impact négatif sur la croissance des cheveux.

Même si vous ne pouvez pas toujours changer la cause des cheveux clairsemés, vous pouvez certainement améliorer leur apparence. Les bons produits et les bonnes techniques de coiffage peuvent faire toute la différence en créant du volume, en ajoutant une texture aérienne et en offrant un fini rebondi et volumineux.

Stimuler le volume de l’intérieur

Une approche globale est essentielle. Pensez à intégrer une alimentation riche en protéines, vitamines et minéraux. Certaines personnes trouvent aussi que les suppléments conçus pour la santé des cheveux peuvent être bénéfiques. De plus, la gestion du stress par l’exercice ou des activités relaxantes peut aussi favoriser une croissance saine des cheveux au fil du temps.

Choisir des produits capillaires volumisants

Lorsqu’il est question de votre routine de soins capillaires, le choix des produits compte. Recherchez des shampoings et revitalisants spécialement formulés pour ajouter du volume sans alourdir les cheveux. Ajoutez ensuite une mousse légère ou un vaporisateur qui soulève les racines pour créer un volume instantané au niveau du cuir chevelu et donner l’illusion de cheveux plus épais.

Miser sur le pouvoir du collagène

Le collagène est une protéine essentielle qui aide à soutenir la structure des follicules pileux et à renforcer les mèches. Avec l’âge, la production naturelle de collagène par le corps diminue. En utilisant des produits capillaires infusés de collagène, vous pouvez soutenir la santé des cheveux et leur donner une apparence plus fournie. Le collagène hydrate et renforce la tige capillaire, la rendant plus résistante aux cassures tout en donnant aux cheveux un volume visiblement accru.