Réponses d'experts

Énergisant

Bientôt des poignées d’amour? Comment garder mon corps d’athlète?

Enfilez vos souliers de course et investissez dans un nouveau survêtement car le sport a des vertus détoxifiantes que vous devez exploiter. Véritable barrière contre le stress, le sport vous permettra de retrouver un rythme de sommeil plus régulier et donc plus sain. Faire du sport régulièrement vous permet d'entretenir votre corps et votre santé. Piscine, rollerblade, jogging, hockey et tennis sont autant d'activités que vous pouvez pratiquer seul ou en groupe, été comme hiver !

Si vous souhaitez retrouver de la tonicité dans le haut du corps, orientez-vous vers les courts de tennis ou de badminton. L’aviron développera vos biceps, abdos, dorsaux et trapèzes, mais aussi l’esprit d’équipe. Pour conjuguer haut du corps musclé avec jambes musclées, troquez la serviette de bain contre un ballon de volley. Le volleyball de plage a le mérite de muscler le haut comme le bas du corps, tout en vous permettant de bronzer! Pensez bien sûr protéger votre peau avant et pendant une longue exposition au soleil. Pour travailler sa dextérité, sa concentration et se vider l’esprit après une dure journée de travail, le golf semble tout indiqué. Si malgré toutes ces propositions, vous êtes plutôt un adepte du sport à la maison, procurez-vous des haltères pour quelques exercices quotidiens et prévoyez des séries d’abdos. Le plus dur étant de commencer.

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